Список продуктов и препаратов с пробиотиками и пребиотиками

Бактерии, населяющие кишечник человека, создают своеобразную внутреннюю экологию, влияющую на здоровье, приспособленность и стойкость иммунитета. Bifidobacterium infantis, Clostridium butyricum, Lactobacillus acidophilus, непатогенные разновидности стафилококка, дрожжевых грибов, кишечной палочки - основные компоненты нормальной микрофлоры. Но прием антибиотиков и противовоспалительных препаратов, злоупотребление спиртным и диетические погрешности, стресс, инфекции и заболевания губительны для биоценоза. Под их влиянием полезные бактерии погибают, а патологические прогрессируют. Исключить все перечисленные факторы невозможно, но минимизировать их негативное влияние и восстановить бактериальный баланс реально путем подпитки пребиотиками и пробиотиками. Что кроется за этими терминами? В чем отличия? Представляем небольшой ликбез для «чайников».В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?Всего одна буква определяют существенную разницу.Пробиотики - это и есть полезные бактерии (органическая единица микрофлоры).Пребиотики - необходимые вещества, которые стимулируют рост нужных микроорганизмов, неорганические аминокислоты, сахариды, моносахариды, антиоксиданты и ферменты.Существуют также симбиотики - фармпрепараты, в составе которых наличествуют и бактерии, и поддерживающие их рост вещества.Восстановление внутреннего баланса проводят поэтапно: сперва уничтожают патогенную флору, после заселяют кишечник полезной, стимулируют ее размножение и поддерживают состояние.Типовые симптомы дисбактериоза:- метеоризм и флатуленция;- отсутствие аппетита;- кожные проблемы;- нарушение стула (учащенная жидкая дефекация или запор).При подозрении на наличие проблем с микрофлорой не стоит полагаться на свои знания и начинать домашнее врачевание. Прежде чем начать курс лечения, обязательно нужно посетить гастроэнтеролога. Сдать анализ на дисбактериоз - посев кала, который выявят дефицит конкретных полезных бактерий. После осмотра и ознакомления с результатами диагностики врач пропишет курсовое лечение подходящими препаратами.Натуральные пробиотики и пребиотики: список продуктовПитание, как естественный способ восстановления кишечной микрофлоры, многие пациенты считают предпочтительным. Действительно, существует ряд продуктов - источников Lactobacillus acidophilus, пектина и других пре и пробиотиков, как то:- йогурт;- кефир;- мягкие сорта сыра;- обезжиренное молоко;- творог.Фруктовая группа включает:- апельсин и лимон;- банан;- виноград красный;- грушу;- дыню;- киви;- манго;- чернослив;- яблоки.Подходящие по случаю овощи:- батат;- горошек зеленый;- капуста как обычная, так и квашенная;- маринованные огурцы;- морковь;- лук;- помидоры;- репа;- фасоль.Однако врачи настаивают на неэффективности одной лишь диетотерапии. Сбалансированный нужным образом рацион, безусловно, необходим, но как вспомогательный вариант лечения.Препараты пробиотики и пребиотикиОсновной способ коррекции микрофлоры - медикаментозный.Фармакологи предлагают множество лекарственных средств, содержащих пробиотики и пребиотики как по отдельности, так и в комплексе. Препараты отличаются формой выпуска (таблетки, капсулы, порошок, растворы), составом и концентрацией полезных бактерий.ТОП-5 таблетированных пробиотиков:- Биобактон;- Линекс;- Максилак;- Флорин Форте;- Энтерожермина.Обобщая сказанное, сделаем несколько акцентов. Во-первых, здоровый кишечник - крепкий иммунитет. Во-вторых, состояние микрофлоры зависит от баланса полезных бактерий и веществ в ней. В-третьих, пробиотики и пребиотики помогают восстановить здоровье, но принимают их исключительно при объективной необходимости. В-пятых, и те и другие восполняются естественным путем неэффективно, при наличии проблем с микрофлорой требуется индивидуальное назначение БАД или препаратов. Раменбет предлагает щедрый набор бонусов и акций как для новых, так и для существующих игроков. При регистрации новые игроки могут получить приветственный бонус, включающий бесплатные вращения и бонус на первый депозит.

2020-02-28 Автор: Pugnin Комментариев: 0 Просмотров: 128 Источник: uzrf