Когда стоит принимать пробиотики?

Основа хорошего здоровья и правильной работы кишечника — это правильное питание. Однако бывают такие ситуации как антибактериальная терапия или кишечные неприятности во время поездки, когда стоит подумать о добавлении пробиотиков. Что такое пробиотики и почему они так важны для организма? Узнайте, когда стоит принимать эти вещества.

Что такое пробиотики?

Пробиотики — это полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Они принимают участие в процессах переваривания еды и улучшают работу пищеварительной системы. Здоровый кишечник — это то, о чем вы должны особенно заботиться, потому что хорошо функционирующая пищеварительная система влияет на нормальное функционирование иммунной системы и всего организма.
Пробиотиком также называется пищевая добавка, задача которой — обеспечить организм необходимым количеством полезных бактерий в ситуациях, когда их по какой-то причине слишком мало в пищеварительном тракте. Пробиотики в качестве пищевых добавок, конечно, не заменяют здоровое питание.

Почему пробиотики необходимы организму?

В кишечнике человека около 2 кг бактерий. Эти полезные, поддерживающие функционирование пищеварительной системы, пробиотики, то есть пробиотические бактерии. Остальные безразличны к человеческому организму, но при определенных обстоятельствах, когда иммунная система ослаблена или нарушен баланс кишечной микрофлоры, они могут привести к развитию различных недугов.
Вот почему так важно заботиться о полезной кишечной флоре и поддерживать ее, особенно в ситуациях, когда ее количество уменьшается, а состояние становится не самое лучшее. Лучший способ сохранить баланс кишечной флоры — это следовать принципам здорового питания. Однако иногда нужно обращаться к пробиотикам в виде пищевых добавок.

Когда стоит принимать пробиотики?

Пробиотик в качестве пищевой добавки обычно имеет форму капсулы, которую легко проглотить. Он содержит тщательно отобранные штаммы живых пробиотических бактерий, полезных для работы кишечника.
Пищевая добавка может содержать, помимо пробиотических бактерий, также вещества, которые являются для них средой, то есть пребиотики. Такая пищевая добавка является синбиотиком.
Пробиотики или синбиотики рекомендуются при нарушении баланса кишечной микрофлоры. Это происходит, например, после лечения антибиотиками, которые не только уничтожают болезнетворные бактерии, но и могут уменьшить количество «хороших» бактерий в кишечнике.
Стоит помнить, что продукты питания являются естественными источниками пробиотиков и пребиотиков. Пробиотики можно найти в кефирах, йогуртах и квашеной капусте, а пребиотики в овощах, фруктах и злаках. Наш рыболовный гид покажет на видео где поймать голавля и вы сможете записаться на рыбалку с катера.

2020-02-28 Автор: Pugnin Комментариев: 0 Просмотров: 128 Источник: uzrf