Актуально

Не навреди. Ошибки в оказании первой помощи

Практически каждый человек имеет какие-то знания об оказании первой помощи: помнит со школьной скамьи, времен обучения в автошколе, рабочих семинаров по технике безопасности, а также из многочисленных книг и фильмов. Однако в лучшем случае этих знаний может оказаться недостаточно в экстренной ситуации, в худшем — они могут быть губительны для пострадавшего.


2017-09-07 Автор: Kristina Комментариев: 1 Источник: uzrf
Публикация

Медитация на любовь — ТОП-3 работающих техники

Сколь бы ни был успешен человек в своих достижениях, главная и самая сложная задача для него — найти любимого человека, родственную душу, которая станет продолжением его самого. Что особенно удивительно — практически каждый из нас, знает, чего он хочет, но не знает, где это найти и как заполучить. Именно тут на помощь придет древняя восточная практика медитации, направленной на привлечение в жизнь любви. То, насколько действенно она работает, удивит даже закоренелых скептиков. Наверняка вы слышали о теории, многократно описанной классиками мировой литературы от Эренбурга до Коэльо: если вы чего-то по-настоящему хотите, Вселенная будет способствовать обретению желаемого. Эту формулу можно считать основным законом всех медитативных практик.

Медитация как таковая является одним из главных принципов в йоге. Для этого практиковать ее необходимо минимум 30 мин в день, и конечно же, знать азы методики.

Суть практики состоит в полном сосредоточении ума на объекте любви, при этом йоги считают, что никакое чувство не рождается из пустоты — в первую очередь вы сами должны избавиться от негатива, злых мыслей, стать чище, добрее и открыться Вселенной. Любовь является энергией, а человек — лишь ее проводник. Вы должны излучать это чувство и понимать, что конкретный персонаж, чьей взаимности вы добиваетесь, может оказаться не «вашим» и не принесет в жизнь счастья. Взвесьте все плюсы и минусы перед тем, как приступать к практике.

Следующим шагом станет создание комфортных условий для проведения медитации: 

  1. Выберите время и место, где никто не сможет вас потревожить

  2. Уберите подальше гаджеты, нарушающие покой

  3. Подберите спокойную расслабляющую музыку и организуйте в комнате полумрак

  4. Зажгите ароматические свечи или лампу с любимым эфирным маслом (бергамот, гвоздика, жасмин, иланг-иланг или другие масла-афродизиаки)

  5. Полностью расслабьтесь и отвлекитесь от посторонних мыслей и переходите непосредственно к практике

Ниже мы приводим три медитации на привлечение любви как в жизнь женщины, так и в жизнь мужчины.

медитация



Медитация на любовь мужчины


Эта техника подойдет для тех, кто еще не успел влюбиться, но уже находится на пороге новой главы жизни — практика поможет обрести человека, которого вы давно искали.

  1. Примите позу лотоса или лягте на пол, свободно раскинув руки. Глаза закрыты.

  2. Сделайте глубокий вдох и на выдохе постарайтесь максимально расслабиться.

  3. Сконцентрируйтесь на точке, расположенной чуть выше бровей, и отгоните все негативные мысли.

  4. Представьте, что вы находитесь в толпе людей. Некоторые из них вам знакомы, а некоторых вы видите впервые. С кем-то у вас прекрасные отношения, с другими случались конфликты. Люди вокруг пребывают в полном молчании, молчите и вы.

  5. На следующем этапе осознайте, что каждый из них, даже если он является вашим злейшим врагом, достоин счастья и любви.

  6. Примите и осознайте факт, что все люди смогут быть счастливыми, только когда научатся жить в мире и взаимопонимании.

  7. Эта визуализации должна стать лучом света в вашей душе.

  8. Мысленно подарите его окружающим, пожелайте им добра и счастья.

  9. Глубоко вдохните и откройте глаза.

медитация

Медитация на любовь женщины

Мужчинам, равно как и представительницам прекрасного пола, нередко бывает тяжело найти свою вторую половинку. Следующая практика при регулярном выполнении обязательно подарит вам шанс обрести истинное счастье.

  1. Ярко, в деталях представьте образ дамы сердца: как она выглядит, какую одежду носит, как говорит, какие книги читает, как держится в обществе, чем увлекается, каков ее характер и привычки.

  2. В течение недели ежедневно по нескольку раз визуализируйте образ возлюбленной.

  3. Затем отпустите его. Для этого сначала в деталях опишите все, что представляете, на бумаге, затем сожгите и развейте по ветру.

  4. Перестаньте представлять ее полностью и сосредоточьтесь на обычной жизни.

  5. Вселенная пошлет вам любимого человека именно в тот момент, когда вы перестанете думать о нем.

медитация

Медитация «Дыхание любви»

Правильное дыхание — основа любой медитативной техники. Описанная ниже практика поможет не только привлечь новое чувство, но и научит спокойно принимать жизнь вместе с ее несправедливостью, сделает вас более уравновешенным и терпимым.

  1. Закройте глаза и представьте, что Вселенная посылает вам луч любви, попадающий прямиком в сердце.

  2. Вдохните и физически почувствуйте, как вас наполняет любовь, при этом повторяйте мантру «Я сама любовь».

  3. Вдохните, выпуская ее из себя, и произнесите: «Я люблю». При этом вы должны чувствовать, как наполняете мир положительными эмоциями.

  4. Говорите себе «Я люблю», пока не почувствуете, что ваши слова честны, а помыслы — открыты.

  5. Еще раз вдохните и выдохните, затем откройте глаза.

медитация

Не стоит забывать, что только человек, уважительно и с любовью относящийся к самому себе, сможет подарить аналогичное чувство другому. Если вы испытываете постоянную неуверенность и страх, бичуете себя за малейшие неудачи, занимаетесь самоедством и чрезмерно увлечены самокопанием, начните с практики медитации любви к себе. Полезной на пути самосовершенствования будет книга Камала Равиканта «Люби себя так, будто твоя жизнь зависит от этого».

Стоит также понимать, что прекрасный принц (или принцесса) вряд ли придет к вам, если вы будете в бездействии лежать на диване в мечтах о любви. Везет тем, кто находится в процессе постоянного саморазвития. Занимайтесь йогой, правильно питайтесь, читайте книги, открывайте мир, развернитесь к чувствам лицом и не прячьтесь от жизни в скорлупе бесконечно плохого настроения и серых будней. Тогда настоящие чувства наверняка войдут в вашу жизнь и наполнят ее яркими красками.

Очень интересный взгляд и больше техник медитации на любовь можно найти в этой статье.


2017-03-27 Автор: Kristina Комментариев: 0 Источник: uzrf
Комментарии пользователей

Оставить комментарий:

Имя:*
E-mail:
Комментарий:*
 я человек
 Ставя отметку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ
«О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Логин: Пароль: Войти