Калининградская область, сайтов: 6, персон: 75.
Актуально

Рязанский врач рассказал о принципах выбора качественных продуктов

Питание является одним из самых существенных факторов, определяющих здоровье людей. В частности, именно некачественная еда стимулирует возникновение таких опасных недугов, как заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, рак и диабет, депрессия и болезнь Альцгеймера. Об этом рассказал порталу UZRF.ru рязанский врач-гастроэнтеролог Вадим Кочнов.


2021-03-12 Автор: Pugnin Комментариев: 0 Источник: UZRF
Публикация

Вкус к жизни

Люди сотканы из привычек и привязанностей к совершенно разным вещам, будь то старый потрепанный свитер, видеоигры или сигарета, сопровождающая утренний кофе. Когда мы избавляемся от одних привычек, на смену им приходят другие. Будут они приносить вред или пользу, зависит исключительно от нашего выбора. Победительница проекта «Лето без табачного дыма» Виктория рассказала, как выбрала для себя полезную привычку не курить.

Виктория курила четыре года — кажется, стаж небольшой, однако она не мыслила свою жизнь без аромата сигаретного дыма.

— Знаете, у моей дочки сейчас возраст подражания. Однажды я увидела, как она пародирует меня, разговаривая по игрушечному телефону и выкуривая невидимую сигарету. Мне вдруг стало стыдно и я поняла, что это совсем не та привычка, которую хочется передать ребенку, — рассказывает Виктория.

Про акцию «Лето без табачного дыма» девушке рассказала мама и предложила поучаствовать. Тот факт, что победители проекта станут обладателями бесплатных абонементов в лучшие фитнес-центры города, стал для нее дополнительным стимулом.

Проект длился почти три месяца. По правилам акции, сначала ее участники должны были обратиться в центры здоровья и кабинеты отказа от курения, чтобы пройти первичное обследование организма. Второй этап — отказ от курения (самостоятельно или с помощью специалистов). В финале акции ее участники прошли повторное обследование. Те, кто действительно бросил курить, стали победителями.

В проекте принимали участие 11 медучреждений региона. Виктория обратилась за помощью к Елене Заикиной — специалисту кабинета отказа от курения поликлиники № 2.  В рамках проекта всего сюда обратились 42 человека, из них 11 стали некурящими людьми.

Елена Заикина отметила, что самое главное в борьбе с пагубной привычкой — это мотивация и осознанность.

— Существует два медикаментозных способа бросить курить. Первый предполагает использование никотиновых пластырей и жвачек, второй — прием специальных препаратов, которые блокируют действие сигарет. Ну и, конечно, важна психологическая поддержка и индивидуальный подход. Чаще всего бросить курить людям мешают страхи. Мои пациенты постоянно задают вопросы: «Вдруг у меня не получится?», «А что, если я располнею?» и подобные. Но вместо этого нужно спросить себя: «Для чего я курю?», «Приносит ли это удовольствие мне и окружающим?», «Сколько денег и времени я сэкономлю, если брошу?»  По сути, не курить — это тоже привычка, приносящая большую пользу для нашего организма. И чем быстрее человек это осознает, тем лучше, — объяснила Елена Владимировна.

Виктория в ходе участия в проекте смогла ответить себе на все важные вопросы.

— Я вдруг поняла, что всегда курила рефлекторно — в компаниях или за бокалом вина. Меня ничто не побуждало закурить в одиночестве. Я даже пыталась вспомнить о «приятных» сигаретах, но мне это так и не удалось, — призналась Вика. — Через неделю после отказа от курения началось отвращение к запаху сигарет, а затем пробудилось обоняние. Я начала очень остро чувствовать запахи — появилось желание пробовать новые блюда, делать кулинарные открытия. Пока я курила, этот многогранный мир запахов и вкусов был для меня закрыт.

После победы в проекте Виктория начала активно работать с членами своей семьи, пропагандируя здоровый образ жизни. Брат Вики уже присоединился к ней и перестал курить, тем более он скоро станет отцом.

Елена Владимировна отметила, что в связи с принятием нового закона о курении ситуация в этой области немного улучшилась. Однако до европейских стран, где нужно совершить целый квест, чтобы приобрести пачку сигарет, России еще далеко. Например, Финляндия к 2015 году станет страной, полностью свободной от табака. По словам врача, отказ от курения — это важнейшая составляющая профилактики заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы, онкологии.

— Намного проще устранить причины заболевания, чем лечить запущенную стадию. Кабинеты отказа от курения, конечно, новая практика в Рязани, но они уже приносят очевидную пользу. Надеюсь, что таких свободных от курения людей, как Виктория, будет становиться больше.

Дарья Морозова


2014-09-11 Автор: Комментариев: 1 Источник: uzrf
Комментарии пользователей

Р. Папин

Это здорово. Теперь еще от бокала вина отказаться и от вкусных блюд. Любопытно, а четыре года назад чем была заполнена голова? Какая бессмыслица: четыре года травиться, портить зубы, носоглотку, бронхи, а потом "вдруг" осознать пагубность "нехороших излишеств". Как это по российски!

Дата: 2014-09-12 08:58:55

Ответить

Оставить комментарий:

Имя:*
E-mail:
Комментарий:*
 я человек
 Ставя отметку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ
«О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Логин: Пароль: Войти